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十四岁已走进Band房替歌手打鼓伴奏的恭硕良，原来有一个玩音乐的爸爸。“爸爸是弹吉他的，小时候看他搞乐队，一到休息的时候，我就会和另一个Band友的儿子争鼓打，我打左边，他打右边。后来参加HMA（Heavy Metal Association重金属同学会）的音乐会，不知何故做完SHOW之后，我的电话被传开了，就有行内人找我打鼓伴奏。当时没听过首歌就要即兴录音，很多时候是不知道哪一个歌手主唱，还要运气好才有钱收。”恭硕良笑着说。
恭硕良1999年06月 专辑恭硕良“Here Now“ 1999年07月 新城精选104台我指定精选新势力实力偶像奖 2000年01月 商台叱咤乐坛流行榜颁奖礼新力军男歌手金奖 2001年07月 专辑“No Where Man“ 2007年担任张学友演唱会鼓手 2009年8月27日方大同《Timeless Live In Hongkong2009演唱会》中担任鼓手 2010年3月陈奕迅《Duo 2010》演唱会中担任鼓手 2010年9月 专辑“Jun K” 2011年凭借电影《东风破》荣获第三十届香港电影金像奖最佳电影原创歌曲《Here to stay》
参演电影： 2000年：《顺流逆流》饰 杀手徐克导演，合演：谢霆锋、卢巧音等 2009年：《同门》饰 沙纸邱礼涛导演，合演：余文乐、江若琳等 2011年：《迷途追凶》饰 BB杀手 罗永昌导演，合演：黄秋生、任贤齐等 2011年：《喜爱夜蒲》饰Leslie 钱国伟导演，合演：沈志明、连诗雅等 2012年：《高举爱》饰 健身房老板 邱礼涛导演，合演：杜汶泽、江若琳等
2011年第30届香港电影金像奖最佳原创电影歌曲：恭硕良 Here TO stay〔东风破〕
感情生活 合并图册(2张)据香港媒体报道，林忆莲和恭硕良（Jun）这对姊弟恋，不经不觉已经拍了3年拖，因为嫁过又育有女儿李喜儿的林忆莲，很小心栽种这棵爱的种子。 两人因为音乐而结下不解缘，最初低调谈恋爱，直至2013年有报道指因为Jun花心，导致二人分手，忆莲就是网上还击，为爱郎挡架，还说Jun是一个“beautiful person（美丽的人）”，将感情亦升华到公开。 谈恋爱三年的林忆莲及恭硕良，有感时机成熟，Jun又得到喜儿欢心，47岁忆莲终于放下心头大石，决定2014年8月下嫁小自己11年的Jun，有密友透露忆莲一定要女儿看自己行礼，又说预计让女儿做伴娘。 Jun同忆莲谈恋爱没多久，已搬入女友位于赤柱的独立屋同居，出入都是用女友的车同司机，忆莲之前打本给Jun在上环开设录音室做老板，忆莲为了帮爱郎制作公司打响名堂，近期推出的新碟，就是由男友音乐制作公司一手包办，即使遭唱片公司反对，忆莲都继续坚持。 Jun事业有起色，家庭方面，一样没有问题，忆莲同Jun同居后，Jun主动取悦女儿喜儿，又教她打鼓弹吉他。前年喜儿去纽约升学，Jun又在纽约读音乐，两人一拍即合，所以他们非常合得来，相处无问题，而最令忆莲感到安慰的是，本来因为反叛期而同妈咪疏远的喜儿，因为Jun的出现，令母女关系更胜从前。 为了忆莲，Jun亦洗心革面，想是今年八月结婚的他，要尽快洗底。2010年Jun当时跟圈外女友谈恋爱，在澳门医院声称不满医生粗暴对待，所以打伤医生，因而惹上官非，被裁定罪名成立，月前Jun就提出上诉，希望尽快打甩案底，做个“干净”的新郎！