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在18岁，人生中最叛逆的时候，不再按照父母规划的路走下去，放弃了出国深造、成为一名会计师的机会，选择走上自己的音乐梦想的道路，参加了湖北卫视的《我的中国星》，踏上了自己梦想的第一步。
2013年2013年参加湖北卫视《我的中国星》征服三位评委，谭咏麟校长第一次起立鼓掌，宋茜直言想送去韩国培训，沙宝亮老师直呼“重中之重”。以此正式步入乐坛。 2013年，年仅18岁的沈依莎无惧各大唱片公司的大牌歌手，成为内地唯一获得最佳新人奖的女歌手。并通过摘牌赛被海蝶音乐联队挑中，作为当届《金钟奖-中国音超》年龄最小的参赛选手。并因此结缘海蝶音乐。 2013年底加盟海蝶音乐。2014年2014年7月，沈依莎献唱的由台湾咖啡因担当编剧，香港资深导演蒋家骏执导的“爱情美剧”《爱情回来了》插曲《如果时间有回音》正式发布。 2014年12月，携手海蝶音乐旗下双胞胎组合By2及乐坛唱作新锐单色凌，走进天津工业大学与歌迷用音乐零距离互动，近千人的演出场馆爆满。 2015年2015年3月3日，受邀在北京参加爱情偶像剧《锦绣缘·华丽冒险》在京举行开播发布会，主演黄晓明、陈乔恩等悉数出席。海蝶音乐新人沈依莎在发布会现场献唱片尾曲《时过境迁》，并得到黄晓明的鼓励。 2015年3月12日，单曲《时过境迁》正式发行。 2015年4月2日，获邀出席“发现中国的梵高”公益活动，并身体力行与志愿者们一起帮助智障及精障人士在艺术海洋里找到快乐。
《慢慢》在湖北卫视《我的中国星》中演唱的一曲《慢慢》流露出深深的感伤，小小年龄唱出一种超越同龄人的感悟力和情感厚度，瞬间征服三位评委，还赢得谭咏麟的起立鼓掌，也让她开始被观众和网友们熟悉。《为爱痴狂》湖北卫视《我的中国星》中表演。《我恨我爱你》湖北卫视《我的中国星》中进入9强的比赛作品。《你怎么可以安心的睡着》深圳卫视《金钟奖-中国音超》中表演，一首听完无法安心睡着的歌，魔咒般的嗓音。《叶子》深圳卫视《金钟奖-中国音超》第四期中表演的作品。