电视剧十年三月三十日主要围绕靳燃窦骁、袁莱古力娜扎、赵承志、徐辛颐王姿允、丁昂金泽灏、沈双双宋妍霏、纪敖亭连凯等性格迥异、对梦想有着不同追求的年轻人展开，讲述了他们在竞争激烈的一线城市成长奋斗、追寻梦想和爱情的故事。
十年三月三十日剧中的靳燃在国外发展的很好，一次意外中他看见了袁莱和赵承志一起拍摄的宣传片，靳燃虽然已经和袁莱分手好几年了，但是他始终没有忘记袁莱。这次看见袁莱，让靳燃突然有了勇气，决定回到上海。靳燃的妈妈知道靳燃的决定后很支持靳燃，她一直都知道靳燃的心里有一个女孩，但就是不敢找她。
十年三月三十日剧中的靳燃回国后在机场看见了要去土耳其出差的赵承志和袁莱，两个人的亲密互动让靳燃心里有点不舒服，正好袁莱的公司和靳燃有合作，所以靳燃就故意将袁莱调到了自己身边工作。靳燃和袁莱一起去了日本，两个人之间的相处十分尴尬，表面上两个人一副云淡风轻的样子，其实心里全都是暗流涌动。
这么多年来其实十年三月三十日剧中的袁莱一直喜欢着靳燃，但是两人从来没有说清楚，便错过了许多年，要不是靳燃回国想要重新追回袁莱的话，他们终将错过对方，成为彼此的遗憾。幸好在命运的安排下，在这一场长达十年的恋爱中，袁莱和靳燃最终走到了一起。