扑通扑通的青春主要讲述了鹭岛大学跳水队面临解散危机,教练于枫方川(方川饰)找到昔日跳水界的“明日之星”江白龙谷嘉诚(谷嘉诚饰),曾是泰国跳水运动员的留学生维特(查侬·散顶腾古饰),新入学的腾空榜明星选手陆浩然孙伟豪(孙伟豪饰)以及他多年的搭档田林,四人代表鹭岛大学参加全高赛,并最终力挽狂澜的故事。
扑通扑通的青春剧中主要讲述了江白龙米楠搞笑爱情励志故事，江白龙是由谷嘉诚饰演的，此前出演的网络剧哦!我的皇帝陛下，给大家留下深刻的印象，这次在新剧中出演江白龙这个角色。剧中的他是一个处女座，对很多事情有着高要求，在游泳训练上也是如此。
扑通扑通的青春剧中的江白龙是一个跳水天才，可以说是跳水界的明星，被很多人所看好，因为一次比赛失利一蹶不振，后来和维特发生争执，意外被教练发现了他们很适合双人跳。江白龙通过自己努力，获得跳水比赛的冠军，实现了跳水运动这个梦想。
扑通扑通的青春剧中的江白龙在跳水台上和维特不打不相识，被教练看中，两人开启互相打闹嫌弃的宿舍时光。在训练的这个过程中米楠一直在背后默默支持他的梦想，最后江白龙赢得了比赛，还成功和米楠在一起。